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ジャーサラダレシピ

切干大根とささみの焼き海苔サラダ

(1L瓶1本分4~6人分)
保存の目安:冷蔵庫で4-5日

ビタミンとカルシウムが豊富な切干大根をサラダ風に。下に詰めてドレッシングに浸し、おいしくするサラダです。エアレスなら切干大根への味の染み込みもよくなります。

材料

1 焼き海苔ドレッシング
2 切干大根(70g)…水で戻してざく切りにし、水気を絞る。
           焼き海苔(1/2枚)をちぎって入れる。
3 人参(中1/2本)…縦4センチ位の太めの千切りにする。
4 鶏ささみ(1本)…茹でて粗熱を取り、手で細かくさく。
5 ほうれん草(100g)…茹でて3センチ幅位のざく切りにして水気を絞る。
6 サニーレタス(50g)…食べやすい大きさにちぎる。

作り方

(1)1~6の順番でビンに入れる。
(2)エアレスで真空にし、冷蔵庫で保存する。

●焼き海苔ドレッシング
材料
・塩・・・・・小さじ1/2
・こしょう・・少々
・醤油・・・・大さじ2
・酢・・・・・大さじ2
・焼き海苔・・1/2枚
・ごま油・・・大さじ2


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