大阪市内

伝統ヨガ×運動学でヨガ

ヨガ未経験＆身体が柔軟性がなくても大丈夫！
運動学で動くとしっかり効きます。
無理なく気持ちよく身体を伸ばし、身体を中から変えていくことができます！

伝統ヨガ×運動学のヨガと聞いて難しそうと思うかもしれませんが・・・
ヨガ初心者も、運動苦手な人もしっかり準備運動してからポーズをとっていくので
身体の変化するのがリアルに感じることができると思います。

「運動学って何？」「どのヨガを良いかわからい・・・」

ヨガにはいろいろ種類はありますが、もともとヨガの源流は一つです。運動学でヨガするというのは〇〇ヨガというヨガの流派ではありません。
運動学は身体を安全に動かすための知識（学問）です。
自分の身体の歪みやクセをとり、バランスの良い身体をつくっていきます。

◎運動学でのヨガはポーズ一つ一つが効いて筋肉が緩み、骨・筋肉・全身を整えます。
正しい姿勢は、ココロと身体を緩め、呼吸が深まり、心身を癒すことができます。
ストレスを手放し、免疫力アップ、血糖や血圧の安定にも期待できます。

＜運動学でヨガは美容効果が高いトレーニング＞

こんな方にオススメ！
☑骨盤の歪みを調整したい
☑O脚が気になる
☑お腹を引き上げたい
☑キレイな姿勢になりたい
☑汗だくにならないで　効果を出したい

いつでも、どこでも、だれでも、ココロも身体も快適になるために・・・
伝統ヨガと運動学で自分のクセを手放し、本来の自分の力を引き出せるようにヨガの実践法をしっかりお伝えします。

◆開催場所◆
浄土宗 大雲寺
大阪市中央区中寺1-3-6

【最寄り駅】
●谷町九丁目駅 1番出口から徒歩7分
●谷町六丁目駅 4番出口から徒歩約7分


◆お問い合わせ◆
webサイト▶https://yogagardenplace.jimdo.com/